１２月１９日に看護科１年〜３年生合同で、一般財団法人 日本アンガーマネジメント協会 秋田智恵子先生より「アンガーマネジメント」についてのご講演いただき、気持ちのコントロール方法について学びました。
講演を通して、自分はなぜ怒るのか、また怒りという感情は決して悪いものではなく、大切な感情の一つであることを学びました。友人との関わりの中で、もしすれ違いが起きたときには、「逆の立場だったらどうするだろうか」「相手に悪気はあるのだろうか」「前向きに考える方法はないだろうか」と立ち止まって考えることの大切さを感じました。怒りをコントロールするためには、まず６秒待つこと、反射的に対応せず、後悔しない言葉を一つ一つ選ぶことを意識しながら、友情関係を築いていきたいと考えました。また、グループワークでは学年を超えてカードゲームに取り組み、どのような場面で感情がコントロールしにくくなるのかについても学ぶ機会をいただきました。
